Cinco planes saludables de domingo

Los domingos son esos días en los que muchos nos los tomamos como un día off. Esos días que despertarse tarde está permitido así como saltarte la dieta con unos deliciosos crepes para el desayuno o estar todo el día en el sofá viendo temporadas completas de tus series favoritas.

Sin embargo, WillyFood cree que los domingos no tienen porque ser sedentarios. Saludable y divertido puede ser la mezcla perfecta para un domingo de diez. Por eso, hemos investigado para encontrarte los cinco mejores planes saludables para hacer un domingo. ¿Te animas?

1. PASEO MAÑANERO

Como hemos dicho antes, los domingos son aquellos días en los que muchos de nosotros aprovechamos para dormir por eso también son los mejores para dar un paseo mañanero que te relaje en mente y alma, al contrario que el resto de la semana en dónde toda actividad se convierte en estrés.

Hay varias opciones, dependiendo de la persona que seas: running, ruta en bicicleta, senderismo por el bosque, un paseo por la playa... todos estos planes tiene una parte positiva y es que los puedes adaptar a tu nivel físico. Se trata de disfrutad de la actividad que realices para conectar contigo mismo y relajarte.

2. DESAYUNO ESPECIAL

Seguro que ya sabéis que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que es importante dedicarle tiempo y esfuerzo. Sin embargo, nuestro horario así como el estrés laboral no nos permite tomárnoslo con gran calma...

El domingo puede ser ese día en el que le dediquemos tiempo al desayuno, pudiendo ser de miles de formas. En verano es ideal desayunar en la terraza o en el jardín, en invierno ese desayuno mirando como llueve en el exterior podría ser lo más relajante del día; incluso, darnos un capricho saludable como ese yogurt de frutas y cereales que nunca nos da tiempo a hacer por la semana..hay miles de maneras de hacer del desayuno un momento especial.

3. UN HOBBY

Los domingos también se pueden convertir en algo temático y es que todos necesitamos un hobby que nos apasione y un tiempo fijo para dedicarle.

Puede ser leer en la playa, escribir en el porche, tener nuestra propia huerta, restaurar muebles antiguos, pintar..

Lo importante es que te apasione ese hobby y que te recargue energías para comenzar de nuevo la semana. Además, puede ser un hobby que quieras hacer solo o incluso, que lo quieras compartir con tu familia o amigos.

4. SESIÓN GOURMET EN FAMILIA

En España tenemos la costumbre de decir que el domingo es el día para comer en casa...bien sea de la abuela o de mamá, pero lo cierto es que es el día que la mayoría de familias se unen para disfrutar un poco de tiempo juntos, algo imposible el resto de días de la semana.

Aprovechando esa tradición, al equipo de WillyFood se nos vino a la mente una idea más interactiva y participativa para todos los miembros de la familia. ¿Qué tal si convertimos esa tradición en una sesión gourmet en familia? Pues sí, preparar el menú de esas comida con todos los miembros de tu familia con recetas nuevas y saludables para experimentar sin caer en los excesos típicos de nuestro país.

Así, aprovechamos una costumbre tan importante como la de compartir momentos juntos en familia o con los amigos con el gran papel que juega la gastronomía en nuestro estilo de vida. ¡DÉMOSLE LA VUELTA A LA TORTILLA!

5. VISITAR LUGARES CERCANOS

Pues sí, aunque nos parezca increíble, muchas veces no conocemos los sitios en los que vivimos. Cada vez le damos más importancia a viajar centrándonos en lugares lejanos a los que muchas veces nuestro horario laboral no nos permite ir ya que necesitamos varios días...

Por ello, WillyFood os propone conocer lugares cercanos en vuestro pueblo, ciudad o incluso comunidad en los podáis experimentar un día diferente con vuestros allegados.

Basta con preparar un día antes la escapada, ¡ con una buena organización todo se puede! Un día puede ser muy largo e intenso por eso, hacer una ruta de senderismo por un parque natural, visitar un pueblo a una hora de dónde vivimos o incluso, desplazarnos a la naturaleza más virgen puede ser planes espectaculares para disfrutar un domingo.

Muchas veces queremos hacer grandes planes para no aburrirnos cuando las pequeñas experiencias pueden cambiar nuestro domingo sin renunciar a una vida saludable, ¿te animas a probar alguno de estos planes? Coméntanos tus planes saludables de domingo, nos encantaría conocerlos!!!